10 вещей, которые обязательно нужно делать раз в год

Декоративный венок из бумаги

Поделки для дома из подручных средств такого типа не отнимают много времени, сил или средств, но могут стать украшением любой комнаты, независимо от интерьера.

Венок из гофрированной бумаги
Венок из обычной бумаги

Материалы:

• гофрированная бумага различных цветов;
• ножницы;
• клей;
• проволока.

Ход работы:

1. Необходимо взять проволоку и начать накручивать на неё зелёную ленту из гофрированной бумаги. Это будущие стебли цветов. Начало и конец бумажной ленты необходимо намазать клеем для фиксации.
2. Из прямоугольного куска бумаги сделать лист для цветка.
3. Вырезать прямоугольник из зелёной бумаги и сложить его гармошкой. С одной стороны обрезать бумагу полукругом, а с другой треугольником. Развернуть получившуюся гармошку, нанести на нижнюю часть клей и обмотать вокруг уже изготовленного стебля. Лепестки аккуратно закрутить карандашом. Приклеить лист. Один цветок готов.
4. Изготовить ещё несколько цветов разных размеров и расцветки.
5. Собрать каркас для венка из проволоки и оклеить его гофрированной бумагой.
6. Закрепить цветы на венке с помощью клеевого пистолета.

Создание собственного замка

Как и на вопрос про фермы, четкого ответа о том, как построить замок в Майнкрафт, нет. Но желание иметь свой замок просыпается в каждом познавшем вкус игры любителе. Браться за такую требующую ответственности и немало времени конструкцию, разумеется, стоит не каждому, а лишь тем, кто прекрасно осознает, на что идет и сколько сил понадобится затратить. Однако процесс стоит результата – красивого величественного замка.

При строительстве собственного замка важно учитывать архитектуру и то, что без некоторых элементов само строение не состоится в качестве замка. Первым таким элементом является оборонительная башня

Их должно быть несколько. Ее форма, цвет и размеры будут вновь полностью зависеть от вашей фантазии.

Однако стоит учесть, что у вас должно получиться высокое и узкое вертикальное сооружение, которое позволит иметь отличный обзор с его самой верхней точки. Этот обзор позволит наиболее точно стрелять по противнику. Удобным оружием в таком случае является лук со стрелами. Некоторые моды могут позволить сделать нейтральных существ дозорными.

Что касается оборонительных сооружений, в целом, одной-двумя башнями обойтись крайне тяжело

Именно поэтому важно возвести для обороны целую стену. И хотя большинство мобов не в состоянии перебраться через стену высотой в два и более блока, стоит не забывать о том, что ваш игровой персонаж так же не сможет преодолеть такую высоту, поэтому не забывайте о сооружении ворот

Декор из старой одежды

Старую и ставшую уже маленькой одежду тоже нет смысла выбрасывать просто так. Из отживших свое свитеров получаются отличные подушки для дивана.

А из старой майки или рубашки – замечательный топ или фартук.

Кстати, из майки путем плетения макраме получается симпатичное кашпо для цветочных горшков.
Старые колготки тоже не выбрасывайте! Есть столько способов использовать их в хозяйстве!
Ими набивают текстильные игрушки для малышей.

Собирают в гофре (в волны) и декорируют самодельные вазы и цветочные горшки.

Используют как сетки для стирки шерстяных вещей и хранения овощей на кухне.
Из них плетут губки таваши, которые используют для хозяйственных нужд, а также губки в виде цветка для мытья под душем.

Из старых джинсов тоже получаются отличные вещи для декора дома:

• подушки и одеяла в стиле пэчворк;
• органайзеры для мелочевки на стену;
• декоративные венки на двери и окна;
• плетеные корзинки;
• коллажи и картины на стену;
• домики и кровати для собак и кошек;
• коврики;

Джинсы подойдут для обивки старой мебели и для создания новой, где основой будут служить большие картонные коробки или деревянные ящики.

Пазлы собственного изготовления

Те, у кого есть дети непременно оценят эту интереснейшую поделку из подручных материалов своими руками.

Для ее выполнения нам понадобятся: плоские деревянные палочки (как, например, для мороженого), белый клей, скотч, канцелярский нож, фотография либо занятная картинка:

• Палочки складываем вместе, в стык к друг другу таким образом, чтобы высота данной фигуру была равна высоте картинки.
• Скотчем склеиваем палочки от верха до низу с одной стороны.
• Фотографию/картинку обильно промазываем с изнанки клеем и ровно клеем на палочки.
• Заготовку кладем под пресс.
• После полного высыхания снимем скотч.
• С изнаночной стороны канцелярским ножом отделяем каждую палочку.
• Наслаждаемся головоломкой вместе с собственным ребенком! Такой игре непременно обрадуется и взрослый, и ребенок.

Наводить порядок в цифровой жизни

Разберите почту, документы и фотографии, удалите ненужные приложения, фильмы и музыку. Потом пройдитесь по своим соцсетям и отпишитесь от тех, с кем перестали общаться или кого вам просто больше неинтересно читать. Заодно проверьте свои настройки конфиденциальности и права разных приложений.

6. Чистить ковры и обивку мебели

Это можно сделать во время генеральной уборки, а можно и отдельно — чтобы не взваливать на себя всё сразу. Ковры, половики и мягкая мебель собирают пыль и шерсть домашних животных, даже если вы регулярно пылесосите. Так что выберите день, когда вам не будут мешать домочадцы, и вооружитесь чистящими средствами. В идеале нужен специальный пароочиститель для ковров или пылесос с такой функцией. Обработайте пятна и дайте чистящему средству подействовать. Потом сдвиньте с ковра мебель и приступайте к уборке.

Диваны и кресла тоже хорошо бы обработать пароочистителем. Прежде чем наносить средство на всю обивку, протестируйте его на незаметном месте и убедитесь, что оно не портит цвет. Старайтесь не добавлять его слишком много, чтобы ткань не намокла: из‑за лишней влаги может появиться плесень.

7. Проверять колёса автомобиля

В целом то, как часто проверять и ремонтировать машину, зависит от того, как много вы ездите. Но каждому среднестатистическому автолюбителю стоит раз в год проверять развал‑схождение. Правильно отрегулированные углы установки колёс сильно влияют на устойчивость и управляемость машины. Кроме того, это отражается и на деталях внутри, так что, вовремя сделав профилактику, вы сэкономите время и деньги.

8. Вспоминать то, что казалось невыполнимым в прошлом году

Иногда мы оказываемся в ситуации, из которой, на первый взгляд, нет выхода. Тем не менее мы извлекаем из неё урок и двигаемся дальше. Напоминайте себе о том, что раньше казалось непреодолимым и невозможным. Это позволит увидеть, что вы способны справиться с самыми разными проблемами и не зацикливаться на трудностях.

9. Отправляться туда, где вы ещё никогда не были

Это может быть новый для вас город, страна или даже уголок в своём районе, который вы давно хотели посмотреть, но всё никак не находили на это времени. Даже если у вас очень плотный график, постарайтесь позволить себе хотя бы одно путешествие, чтобы перезарядиться. Вы получите новые впечатления и эмоции, расширите свои горизонты, познакомитесь с новыми людьми.

10. Спрашивать себя, счастливы ли вы

В повседневной суете мы забываем об этом, так что раз в год проверяйте себя. Если ответ окажется отрицательным, подумайте, что нужно сделать, чтобы изменить жизнь и стать счастливее. А потом действуйте.

Какие подводящие упражнения помогут научиться делать сальто назад

Некоторые люди считают, что делать сальто назад проще, чем вперёд. Само движение действительно легче, поскольку вы закручиваетесь с помощью ног и вам не нужно выполнять такой сильный мах руками и такой высокий прыжок.

Но при этом многие испытывают сильный психологический дискомфорт, прыгая спиной вперёд, что может сильно затормозить обучение и сделать его куда сложнее. Как бы то ни было, подводящие упражнения помогут вам преодолеть страх и освоить сальто назад.

Для некоторых упражнений вам понадобится гимнастический куб. Можете поэкспериментировать с доступным снаряжением, чтобы сделать его. Например, сложить друг на друга много тонких матов или крэшпадов.

Если такой возможности нет, выполните первые три подводящих упражнения, а затем найдите двух надёжных людей и попытайтесь выполнить сальто назад со страховкой. Как это делать, мы расскажем в следующей главе.

Кувырок назад

Этот навык пригодится вам, чтобы быстро скручиваться в воздухе во время сальто.

Опуститесь в упор присев, поставьте руки на пол и перенесите на них вес тела. Из этого положения оттолкнитесь руками и, прижимая колени к плечам, выполните кувырок назад. Когда вы проходите через голову, ладони ставятся по обе стороны от неё, так что вес тела распределяется между руками, а не падает на шею.

Следите, чтобы во время переката спина была круглой, а пресс — напряжённым. Колени расставляйте в стороны и прижимайте к плечам

Важно выработать такую привычку, чтобы во время сальто не удариться лицом об колени

Мах с подтягиванием коленей лёжа на полу

Это упражнение тренирует правильную очерёдность движений в сальто.

Лягте на пол, выпрямите ноги и вытяните руки вдоль тела. Поднимите прямые руки и переведите их за голову. Когда ладони будут находиться над плечами, начинайте подтягивать согнутые колени к груди.

Прижимайте пятки к ягодицам, отрывайте таз от пола в конце движения. Задержитесь в полностью скрученном положении на 2 секунды и вернитесь обратно.

Прыжок вверх с махом руками

Встаньте прямо, поставьте ноги вместе. Заведите прямые руки назад и сделайте неглубокий присед с прямой спиной, взгляд направьте вперёд.

Сделайте мах руками вперёд и выпрыгните вверх на максимальную высоту. Ноги начинают выпрямляться в момент, когда руки доходят до параллели с полом. В верхней точке прыжка руки и ноги должны быть полностью выпрямлены. Мягко согните колени при приземлении, руки оставьте вверху.

Скатывание с высоты

Это упражнение поможет отработать приземление.

Лягте на возвышение так, чтобы тело находилось в ровном горизонтальном положении, а голова свисала вниз. Сделайте мах руками, подтяните колени к груди и выполните кувырок назад, приземлившись на слегка согнутые ноги. Руки оставьте впереди тела.

Можете выполнять это упражнение с напарником — попросите во время кувырка поддерживать вас за ноги под коленями.

Прыжок вверх на куб

Встаньте спиной к гимнастическому кубу, отойдите от него на один небольшой шаг. Сделайте подсед с прямой спиной и уведите руки назад. В этом положении ваши пальцы должны касаться куба.

Сделайте мах прямыми руками и выпрыгните вверх, как в подводящем упражнении. За счёт маха руками за голову ваше тело уйдёт назад и приземлится на край куба.

Прыжок на куб с кувырком

Это упражнение научит вас закручиваться после выпрыгивания.

Встаньте спиной к кубу, как в предыдущем упражнении, и точно так же выпрыгните максимально вверх с махом руками. В верхней точке согните колени и прижмите их к плечам, закручивая тело. Сделайте кувырок назад на кубе и закончите движение в упоре присев.

Когда это движение будет получаться хорошо, попробуйте следующий вариант — поставьте куб поперёк.

Превращаем фотографии в настенный декор

Это намного круче, чем просто подвесить фотографии в рамках! Ваши личные фото или любые понравившиеся вам изображения из интернета могут превратиться в красивый настенный арт для любой комнаты. Чтобы сделать такой декор своими руками вы можете применить любой из нижеследующих методов.

Способ 1:

1. Найти или купить подложку. В роли нее может выступить толстый лист пенопласта или пенополистирола (как в данном случае), доска и другие подручные материалы.
2. Распечатать фотографию, предварительно отредактировав её размеры так, чтобы они были примерно на 5 см больше размеров подложки. Эти «лишние» сантиметры пойдут на сгибы.
3. Разрезать фотографию и подложку на части, если вы хотите получить модульный набор, а не целую картину. В противном случае этот пункт пропустить.
4. Наложить фото на подложку и завернуть концы. Автор данного изделия использовал двухстороннюю клейкую ленту для закрепления фотографий. Вы можете крепить на обычный клей или другие доступные средства. Саму поверхность фотографий также можно обработать клеем или клейстером для блеска.

Способ 2:

Распечатать изображение и подготовить холст, на который оно будет перенесено.
Натянуть холст на каркас и нанести на него толстый слой геля медиум. Эти гели широко распространены и сегодня их можно купить в любом магазине отделочных материалов.
Наложить фото на смазанный холст и придавить

Оставить так на несколько часов, но периодически сбрызгивать водой из пульверизатора.
Осторожно, одними кончиками пальцев начать стирать заднюю поверхность изображения с холста. Удалить таким образом всю бумагу.

В результате вы получите красивый настенный декор с потертостями, которые будут только придавать ему нотку винтажного стиля. Остается только нанести на него последний слой геля медиум в качестве защитного покрытия.

Для вдохновения приведем вам еще пару способов украсить свой интерьер с фото.

Применяем старую оконную раму в качестве фоторамки. Как вам идея?

Как построить деревню?

Многие игроки-новички считают, что в одиночной игре невозможно повстречать людей, кроме их самих. На самом деле, все не так, и они ошибаются. В обычном игровом мире существуют смоделированные системой деревни, которые, благодаря русскому переводу, стали называться в силу привычки городами. Однако в оригинале на английском они остаются «village».

В таких деревнях всегда живут мобы – деревенские жители. Если вы планируете остаться в деревне или просто пробыть там немалое количество времени, постепенно вы станете замечать, что со временем деревенские жители начинают формировать свое отношение к вам. Чем оно лучше, тем выгоднее будут для вас сделки с ними.

Все деревенские жители – хорошие торговцы, поэтому очень важно поддерживать с ними дружеские отношения, потому что, в противном случае, устанавливать с ними торговые связи станет невозможно из-за крайне высоких цен. При совершении неприемлемых насильственных действий по отношению к жителям деревни в дело вступает их защитник – высокий голем

Так, вы можете найти такое поселение на карте, просто совершив небольшое путешествие по миру, но можно его и создать самому. Чтобы построить целую полноценную деревню в Майнкрафте, вам не нужно искать большое количество материалов – достаточно лишь иметь достаточно специальных семян. Необходимо посадить эти семена, и из них появятся обычные деревенские жители. Достаточно просто оставить их на одну-две ночи, и они возьмут постройку целой деревни на себя. Что делать с этой деревней дальше, полностью зависит от вас.

Поделки из пластиковых ложек

Для изготовления розы понадобятся:

• трубочка зелёного цвета;
• 10 красных ложек;
• клеевой пистолет;
• ножницы.

Ход работы:

1. От 9 ложек необходимо отрезать рукоятки, а 1 оставить целой, она будет основой цветка. Далее, с помощью клеевого пистолета необходимо приклеить глубокие части обрезанной ложки к целой, формируя при этом цветок.
2. На рукоятку ложки надеть зелёную трубочку и приклеить её. Цветок готов.

Можно выполнить как одну, так и несколько роз, собрать их потом в полноценный букет и поставить в вазу.

Для изготовления панно понадобятся:

• картон;
• ложки (их количество зависит от размера панно);
• клеевой пистолет;
• циркуль;
• ножницы;
• фотография;
• баллончик краски;
• клей ПВА.

Ход работы:

1. Из листа картона необходимо вырезать круг. Это будет основа.
2. От все ложек нужно отрезать рукоятки и с помощью клеевого пистолета приклеить их на картон, начиная от края к центру. При этом, ложки необходимо клеить в шахматном порядке. В центре нужно оставить место под фотографию.
3. Всю композицию нужно покрасить с помощью баллончика в необходимый цвет.
4. Вырезать из фотографии нужную геометрическую фигуру и вклеить её в центр композиции.

Как сделать портал в Майнкрафте?

Несомненно, дом нужен любому игроку. Однако все игровое строительство не должно ограничиваться парой домов и обустройством найденной пещеры с полезными ископаемыми. Наряду с жилищем существует множество других вариантов возможных построек, различающихся между собой по форме, размерам и ряду выполняемых ими функций.

Постепенно вы осознаете, что мир в Майнкрафте огромен и перемещаться между локациями довольно трудно без специальных средств. Вместе с появлением новых территорий в игре появилось отличное сооружение – портал, позволяющее мгновенно перемещаться из одного мира в другой. Кроме того, существует специальный мод, позволяющий строить порталы, чтобы переноситься из одной определенной точки карту в другую, например, домой.

Первым официальным дополнением к существующим мирам в стало введение Ада. Ни один отдельно существующий мир построить невозможно, поэтому для доступа даже в Край никак не обойтись без портала. В данном случае портал выступает в роли связующего звена между мирами — своеобразного моста между ними.

Основным компонентом для его постройки выступает обсидиан, найти который невозможно, не приложив к этому усилий. Добывается обсидиан только самым крепким видом оборудования, например, алмазной киркой, поиск и добыча алмазов для которой также может стать отдельным продолжительным приключением.

Добыв обсидиан, необходимо найти площадку, подходящую по габаритам для постройки портала. Обсидиановая рамка – основа будущего портала – состоит из выстроенных горизонтально четырех блоков и пяти, стоящих один на другом вертикально. Для активации портала и возможного перемещения в Эндер необходимо поджечь основу этой обсидиановой рамки, для чего используется зажигалка.

Чтобы создать зажигалку, необходимо иметь один слиток железа и один кремень. Как только вы зажжете основу, то заметите, как портал затягивается дымкой. Именно в нее нужно встать, чтобы начать телепортацию. Сам процесс длится несколько секунд и напоминает короткое головокружение.

Таким образом, вы оказываетесь в Эндере, где становится доступным огромное количество ресурсов, не существующих в обычном мире: яркий светящийся камень, адский кирпич, замедляющий движение песок душ и легко воспламеняемые блоки, из которого состоит весь Ад в целом. Кроме того, при попадании в Край вас ждет знакомство с различными мобами, которых также нет в обычном мире. Одни являются чисто враждебными, другие нейтральными, но их убийство позволит добыть множество различных полезных материалов и ресурсов.

Существуют так же порталы в Рай, материалы для постройки которого, как ни странно, необходимо искать в Аду. Коробка для таких порталов строится уже не из обсидиана, а из светящегося камня. Схема пользования порталом в Рай схожа с предыдущей.

Что можно сделать в домашних условиях своими руками?

Если ранее вы никогда не интересовались дизайном, а ваши творческие успехи не вышли за рамки школьных уроков труда и пошива миниатюрных одежек для кукол, не спешите закрывать эту статью. Мы расскажем вам, что можно сделать в домашних условиях своими руками.

Не стоит сразу говорить: «У меня нет на это времени» или «Я не буду рыскать по магазинам в поисках материалов». И уж вовсе необходимо забыть о фразе «У меня ничего не получится». Получается у всех – уделите творчеству лишь немного своего внимания и проявите фантазию. Иногда такие простые подручные средства, как пластиковые ложки или старые лампочки превращаются в шедевры декора.

сделать небольшую подвесную вазочку

Крокусы из пластиковых ложек

попробуйте смастерить стильную вешалку из дерева

подарка на День рождения сделайте кристальный светильник

Из дисков получается прекрасное праздничное блюдо

В красивой технике декупаж можно сделать оригинальную свечку, украсив ее живыми цветами.

Из веревки, пряжи и клея можно сделать стильную подставку для бытовых вещей – хотите, для пульта, а можно и для комнатных растений.

Что можно сделать из бумаги своими руками?

Если вы до сих пор не знаете, что можно сделать из бумаги своими руками и рассуждаете, какие поделки можно смастерить из этого доступного материала – используйте простые идеи.

Для украшения интерьера вам прилетят на помощь красивые и невесомые бабочки, сделать которых можно легко и просто из бумаги.

Обычные яичные лотки станут основой для прекрасного декора фоторамки. Такую красоту и продать можно, но лучше оставить ее себе или подарить близким.

Кого вы хотели бы одарить этими нежными цветами? Предлагаем вам изучить пошаговый мастер-класс и сделать невянущий букет своими руками.

Из старых вещей, к примеру, из пробок можно сделать уйму полезных вещей для дома.

Склеив между собой картонные полосы, вы можете стать автором невероятного светильника.

Из картона и толстой веревки получится очень стильный ящик для бытовых предметов.

Мастерим из старых вещей: великолепные идеи для дома

Пожалуй, только жители других галактик не в курсе, что из старых покрышек можно мастерить полезные и красивые садовые поделки.

Мы предлагаем ознакомиться с самыми популярными решениями для использования старых автошин.

Чехол для своего мобильного телефона не пробовал мастерить, пожалуй, только ленивый. И только самые упорные преуспели в этом деле и довели его до конца. Из нескольких кусков ткани и мотка атласной ленты можно сделать красивый чехол.

Вот как можно использовать старый теннисный мячик.

Если у вас есть маленький ребенок, вы можете вместе смастерить поделки из картошки для школы садика или для дачи.

Из старой ненужной футболки можно сделать стильную майку на лето.

Из вышедшей из моды зимней дубленки или шубы можно сделать стильные и современные вещи: сумку или жилет.

Из старых колготок можно сделать милых пупсов.

Из старого пальто можно сшить комбинезон для собаки.

Что можно сделать из старых джинсов своими руками: фото и видео

Джинс – настолько плотная ткань, что даже после удачно прожитой «первый жизни» они получают шанс на достойную «реинкарнацию». Рюкзаки, сумки, украшения и даже тапочки можно сшить из протертых и вышедших из моды старых джинсов.

Что можно сделать из пластиковых бутылок для дома?

Из бутылок, вышедших из обихода, можно сделать множество полезных вещей.

Красивые подставки для комнатных растений станут украшением вашего интерьера.

А как вам такой декор?

Для украшения дачного участка можно сделать симпатичного поросенка.

Про поделки для дачи своими руками вы можете подробней узнать из нашей предыдущей статьи. А вот такие цветы вы можете научиться делать прямо сейчас.

Старые вещи можно преобразить самым неожиданным способом. Из видеокассет, утративших свою актуальность, можно сделать шикарные полки для полезных вещей.

Видео: что можно сделать своими руками?

Корзины из газет

Вазу можно использовать как на кухне, положив в неё печенье, так и убрать в шкаф, наполнив её мелкими деталями.

Для изготовления необходимо:

• старые газеты;
• банка;
• клей ПВА и кисточка;
• вязальная спица;
• ножницы;
• картон;
• линейка;
• акриловая краска (при необходимости).

Фруктовница из газет

Ход работы:

1. Необходимо разделить газету на полосы шириной по 10 см.
2. Положить спицу наискось и свернуть получившиеся полосы в трубочки, смазав при этом конец газеты клеем.
3. Повторить пункты 1 и 2 необходимое количество раз (зависит от размера корзины).
4. После этого необходимо из листа картона вырезать круг. Это будет дно корзины. Далее нужно взять несколько готовых трубочек (зависит от размера корзины), сплющить у них один конец и приклеить их к вырезанному кругу на равном расстоянии друг от друга. Внутрь получившейся конструкции вставить банку и концы трубочек стянуть резинкой. Основа для плетения готова.
5. После этого необходимо взять ещё одну трубочку, приклеить её к основанию и начинать плетение. Для этого пустить трубку плетения между трубками основания, используя при этом последовательность снаружи-внутри. Когда трубочка плетения заканчивается, в неё необходимо вставить следующую и продолжать процедуру.
6. По достижению необходимой высоты корзины, нужно обрезать концы трубочек, оставив при этом лишние 2-3 см, загнуть их внутрь и приклеить.
7. Покрасить вазу.

Поделки с помощью красок

Краски помогают создавать красивые и оригинальные картины, при этом ребенок тренирует навыки рисования и письма:

• рисуем пальчиками, в этой технологии пальчикового рисования можно создавать различные квартиры с воздушными шарами, водной или природной тематики;
• ставим штампы, с помощью штампов из картофеля или винных пробок можно изготовить самые легкие поделки любой тематики и с оригинальной композицией;
• восковые картины, подходят для более взрослых деток, уже умеющих рисовать или штриховать что полезно для развития навыков письма.

Техники рисования дают возможность реализовать все творческие навыки и создать простые, но красивые поделки для детского сада или дома.

Как делать сальто назад со страховкой

Если вы найдёте двух надёжных и сильных людей для страховки, ваше первое сальто назад будет практически безопасным.

Для такой страховки вам понадобится прочный пояс. Крепко завяжите его, как в видео ниже.

Попросите помощников взяться за пояс с двух сторон. Чтобы проверить, выдержат ли страхующие вес вашего тела, сделайте несколько тестовых прыжков.

Если помощники смогли удержать вас в верхней точке прыжка и в перевёрнутом положении, вы не упадёте и во время сальто.

Встаньте на край мата спиной к основной его части. Помощники должны взяться за пояс с двух сторон и, поворачивая руки, сопровождать ваше вращение.

Тот, кто стоит справа от вас, должен взяться за пояс правой рукой обратным хватом, тот, кто находится слева, — левой рукой обратным хватом. Если человек справа будет также поддерживать ваши ноги, помогая закручиваться, он может взяться за пояс левой рукой прямым хватом.

Со временем, когда вы привыкнете к движению и будете каждый раз приземляться на ноги, страхующие могут ослабить силу хвата на поясе и лишь слегка придерживать вас, не помогая выпрыгивать и вращаться.

Далее вы можете выполнять движение без поддержки за пояс и с одним страхующим. Во время сальто человек будет придерживать вас за спину в районе лопаток и помогать вращаться другой рукой.

Когда вы привыкнете к такому движению, можете попробовать сальто без поддержки.